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Pourquoi consulter ?

Mes spécialisations me permettent de vous accompagner dans les situations suivantes :​

  • Gestion du stress et de l'anxiété : Il s'agit avant tout de mettre en place des outils concrets et stratégies éprouvées pour réguler les pics se stress et d'anxiété, y compris dans des cas de burn-out ou d'anxiété généralisée. Une fois revenu à un état émotionnel plus gérable, nous entamons un travail de fond pour identifier les déclencheurs et entamer un travail visant l'équilibre et la stabilisation globale, grâce aux différentes approches thérapeutiques complémentaires.

  • Gestion des émotions et (hyper) sensibilité : Parcequ'il s'agit d'un parcours mêlant acceptation, résilience, mais aussi adaptabilité, je vous accompagne pour faire la paix avec vos émotions. Il ne s'agit pas de les dompter, mais plutôt de partir à leur rencontre afin de les apprivoiser. Ainsi, vous apprenez à faire de vos émotions vos alliés et à vivre votre sensibilité avec douceur. La thérapie émotionnelle est pleinement adaptée à ce type de demande, couplée à des outils de TBOS.

  • Amélioration de l'estime de soi : En identifiant et en renforçant les forces et les compétences personnelles, une psychothérapie peut aider à développer une image de soi positive et à améliorer l'estime de soi. L'aspect concret de la thérapie orientée solutions mise sur la méthode des petits pas, afin de vous prouver à vous-même toute la richesse qui vous caractérise. Une approche émotionnelle et de l'écrithérapie sont de parfaits compléments à cette démarche.

  • Gestion des transitions de vie : Que ce soit un changement de carrière, une séparation, un départ à la retraite ou tout autre type de transition majeure, je vous aide à naviguer avec appaisement à travers ces périodes de changement en identifiant les ressources et les stratégies adaptées. Un travail introspectif par l'écriture peux renforcer la démarche thérapeutique.

  • Problèmes relationnels : La thérapie positive peut aider à améliorer les relations en mettant l'accent sur des interactions saines et en encourageant la communication ouverte et constructive. CNV (Communication non violente), gestion des émotions dans les interactions, ou encore freins personnels ou sociaux sont autant  de sujets que nous aborderons pour équilibrer vos relations, grâces aux différentes approches thérapeutiques proposées.

  • Parcours de fertilité, maternité et parentalité : En offrant un espace d'expression et de soutien émotionnel, et en favorisant une approche systémique et globale, une approche thérapeutique complète aide à traverser ces différentes étapes de vie et à résoudre les différents problèmes qui y sont associés : anxiété, doutes, remises en question, conséquences physiques et émotionnelles des parcours de PMA, traumatismes anciens révélés ...

  • Augmentation du bien-être général : Que ce soit pour rechercher un plus grand bonheur, un sens plus profond de satisfaction ou simplement une vie plus épanouie, la thérapie positive peut aider les individus à cultiver un état d'esprit positif et à vivre pleinement leur vie

Ces sont quelques-unes des situations dans lesquelles la thérapie orientée solutions, la thérapie émotionnelle et l'écrithérapie peuvent être particulièrement bénéfiques. Cette liste n'est cependant pas exhaustive car chaque personne est unique, et les avantages de la thérapie peuvent varier en fonction des besoins individuels et des circonstances spécifiques.

Assis sur le canapé
Cabinet Critérium
mains tenant

Quand consulter ?

Lorsque vous ressentez un besoin ou un désir de changement. La thérapie peut alors vous fournir les outils et le soutien nécessaires pour réussir.

Lorsque vous vous sentez coincé(e) dans un schéma de pensée ou de comportement qui vous empêche d'avancer. Parfois, nous avons besoin d'une perspective extérieure pour nous aider à voir les choses sous un jour nouveau et à trouver des solutions là où nous n'en voyons pas.

Lorsque vous voulez investir en vous-même. Prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel est un investissement précieux qui peut vous aider à vivre une vie plus épanouie et plus équilibrée.

Lorsque vous vous sentez prêt(e) à entreprendre un voyage de croissance personnelle. Vous aurez l'opportunité ici de vous découvrir, de développer vos forces et de réaliser votre plein potentiel.

N'attendez pas que les défis deviennent insurmontables avant de chercher de l'aide. Le moment de consulter est maintenant, lorsque vous ressentez le désir et la motivation d'apporter des changements positifs dans votre vie.

Si vous êtes prêt(e) à commencer votre voyage vers une vie plus épanouie et plus satisfaisante, je suis là pour vous aider à chaque étape du chemin. Contactez-moi dès aujourd'hui pour planifier votre première consultation préliminaire gratuite.

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